Чимало фахівців говорять про користь сніданку, а дехто навіть називає його найважливішим прийомом їжі за весь день. Справді, регулярна відмова від цієї харчової звички може призвести до небажаних наслідків. Детально про них розповідається у дослідженні, яке публікує Національний центр біотехнологічної інформації США (NCBI).
"Регулярна відмова від сніданку збільшує ризик інсульту, а пізні вечері ведуть до інфарктів, - зазначається у джерелі. - Відсутність сніданку запускає в організмі вироблення гормону кортизолу, який активує процеси запалення та стимулює зростання атеросклеротичних бляшок. Це призводить до проблем із серцем та судинами".
Читайте також: Навіть невелика кількість: лікарі розповіли про вплив алкоголю на розвиток раку.
Також на сайті зазначається, що у ході проведених досліджень та аналізів було виявлено наступне: люди, які регулярно пропускають сніданки, з частотою вище на 21% частіше страждають від серцево-судинних захворювань.
Відсутність сніданку, за словами фахівців, у поєднанні з пізньою вечерею також може підвищити ризик смерті від різного ряду причин. Зокрема, серед пацієнтів з інфарктом міокарда відмова від першого прийому їжі та пізня вечеря збільшують ймовірність поганих наслідків, в числі яких повторний інфаркт, постінфарктна стенокардія та летальний випадок.
Відмову від сніданку фахівці також пов'язують з виникненням з ожиріння, гіпертонією, діабетом і фібриляцією передсердь. Також ця звичка може погіршити рівень ліпідів у сироватці крові та постпрандіальну чутливість до інсуліну, що означає, що пропуск сніданку негативно впливає на артерії.
Читайте на тему: Харчування при синдромі подразненого кишечника: які продукти їсти, а які обмежити.
Тим не менше, експерти радять пам'ятати про те, що важливо враховувати інші фактори, включаючи країну проживання, якість продуктів, а також інші, не менш важливі аспекти. Вони наголошують, що потрібні подальші масштабні та перспективні дослідження, які дозволять виявити більше підтвердженої інформації та провести наукові експерименти серед різних груп населення. У такому випадку з'явиться змога надати більш надійні докази того, як пропуск сніданку впливає на наш організм.
З повним текстом даного дослідження ви можете ознайомитися тут.
- Можна не помітити проблему: почитайте, які симптоми вказують на порушення функції нирок.
