Печіння в ділянці грудної клітки може вказувати на печію. Раніше ми ділилися, як відрізнити її від інфаркту та невралгії, а цього разу педіатр Тетяна Кулікова спільно з платформою "Бережи себе" поділилися ключовими аспектами, пов’язаними з виникненням цього стану.
"Симптом іноді виникає після споживання конкретної їжі чи пиття та пов’язаний із тим, що кислота зі шлунка підіймається до горла. Якщо такі випадки турбують тривалий час і часто, то людині можуть діагностувати гастроезофагеальну рефлюксну хворобу - стан, за якого вміст шлунка частково повертається в стравохід і пошкоджує його", - зазначається у джерелі.
Читайте також: Коли краще пити каву, щоб не болів шлунок: лікар дала відповідь.
Серед основних симптомів:
- відчуття печіння десь у ділянці грудної клітки;
- неприємний кислий присмак у роті, який спричиняє шлункова кислота.
- кашель або гикавка, які часто повторюються;
- хриплий голос;
- неприємний запах із рота;
- здуття та нудота.
До виникнення цього неприємного стану чи його погіршення можуть призводити наступні фактори:
- певні продукти, як-от томати, алкоголь, кава, шоколад, жирна та гостра їжа;
- зайва вага;
- куріння;
- вагітність;
- стрес і тривога;
- деякі медикаменти, зокрема нестероїдні протизапальні засоби, наприклад ібупрофен.
- Печія також може з’являтися внаслідок інших проблемам зі здоров’ям. Наприклад, у тих, хто має виразку шлунка або грижу діафрагми — переміщення частини шлунку в грудну клітку.
Читайте на тему: Як навчитися розпізнавати голод і не переїдати: поради психолога.
Як прибрати або полегшити симптоми печії
- їжте менші порції, але частіше;
- якщо ви маєте зайву вагу, спробуйте її позбутися;
- пробуйте техніки розслаблення;
- не споживайте їжу, яка провокує симптоми;
- не їжте за 3-4 години до сну;
- уникайте одягу, який тисне/перетягує тіло в області талії;
- відмовтесь від спиртного та цигарок;
- не припиняйте приймати призначені ліки без попередньої консультації з фахівцем.
За словами експертів, печія може особливо турбувати перед сном - зокрема, через те, що положення лежачи погіршує прояви рефлюксної хвороби. У такому випадку спробуйте підвищити узголів’я ліжка на 10–20 сантиметрів за допомогою твердих підручних предметів таким чином, щоб голова та груди знаходилися трохи вище за талію, - це призупинить рух шлункової кислоти догори. Важливо: не слід використовувати додаткові подушки під голову. Це лише збільшить тиск на живіт та обтяжить симптоми.
Також полегшити прояви печії можуть антациди — препарати, що знижують кислотність шлункового вмісту. Їх найкраще приймати разом із їжею або одразу після. Однак прийом даних ліків вимагає обов’язкової попередньої консультації з лікарем.
Читайте на нашому сайті: Як готувати продукти, щоб зберегти максимум користі: поради дієтолога.
Народні методи
До них варто ставитися з обережністю. Найвідомішими способами "лікування" печії залишаються: склянка нежирного молока, імбирний чай, вода з медом і невеликою кількістю лимонного соку. "Це може дати тимчасове полегшення, проте не є лікуванням причини. Тож не нехтуйте консультацією у фахівця", - підсумовують спеціалісти.
- Що таке матча і чим корисний цей модний японський чай.
