Целюліт з'являється на ногах, сідницях та інших частинах тіла у багатьох жінок, але чи можна його позбутися? Те, що раніше було відомим як проблема і "недолік", нині все частіше називають природною особливістю підшкірно-жирової клітковини.
Дієтологиня та ендокринологиня Катерина Толстікова у подкасті BEAUTY DOSE project на YouTube пояснила, чому виникає целюліт і що з ним робити.
Читайте також: Кілограми повертаються: лікарка пояснила, чому вага коливається під час схуднення.
"Целюліт може бути і у дуже худих дівчат, і у гормонально здорових. Але певна залежність існує, коли є естроген-домінування - підвищений рівень естрогену в організмі. Жирова тканина має рецептори, і там теж може вироблятися естроген. Тоді в локалізації стегон і сідниць целюліт може бути більш вираженим", - каже лікарка.
Целюліт стає помітнішим, коли ми стискаємо шкіру, і це абсолютно нормальне явище.
"Це підшкірно-жирова клітковина, ми так влаштовані. У дівчат розвиток підшкірно-жирової клітковини фізіологічно вищий, і це нормально для репродуктивної функції. Ми не будемо такими, як Барбі, вихолощені в інстаграмі, фотошопом та фільтрами відретушовані. Такі Барбі не народжують" , – пояснює Толстікова.
Експертка виділила фактори, які сприяють більшій вираженості целюліту:
- порушення мікроциркуляції лімфатичної системи та судинної системи;
- гіподинамія, сидячий спосіб життя;
- неправильний електролітний баланс, коли можуть з'являтися набряки і формуватися "горбки" жирової тканини.
Читайте також: Підтримують щитовидку та допомагають схуднути: чому корисно їсти морські водорості.
Деякі методи допоможуть зробити целюліт менш помітним. Вони зосереджені на покращенні мікроциркуляції крові та лімфи.
"Щодня контрастний душ ніхто не робитиме, але це дуже дієвий спосіб від целюліту. Масаж або масажна щітка покращать кровотік. Слід пити нормальну воду, контролювати сіль, рухатися, робити перерви на мінімальну фізичну активність", - каже лікарка.
При цьому спеціалістка назвала неефективними креми від целюліту та агресивний масаж, від якого залишаються синці на шкірі.
"Якщо там виникає синець, це ще гірше для целюліту, оскільки це запалення, і навколо синця знову порушується циркуляція. Чим більше синців, тим гірше проходить целюліт. При нормальному масажі немає синців, це так не працює. Може там взагалі м'язамі зажаті хребці, і це впливає на кровопостачання якоїсь артерії. Немає нормального кровопостачання, йде набряк, і в цій локалізації буде змінена тканина. Креми теж не працюють, нікуди не проникають", - попередила вона.
Дізнайтеся також, як виробити корисну звичку пити достатню кількість води.
