Целлюлит появляется на ногах, ягодицах и других частях тела у многих женщин, но стоит ли с ним бороться? То, что ранее преподносилось как проблема и недостаток, ныне все чаще называют естественной особенностью подкожно-жировой клетчатки.
Диетолог и эндокринолог Екатерина Толстикова в подкасте BEAUTY DOSE project на YouTube объяснила, почему возникает целлюлит и что с ним делать.
Читайте также: Килограммы возвращаются: врач объяснила, почему вес колеблется во время похудения.
"Целлюлит может быть и у очень худых девушек, и у гормонально здоровых. Но определенная зависимость существует, когда есть эстроген-доминирование - повышенный уровень эстрогена в организме. Жировая ткань имеет рецепторы, и там тоже может вырабатываться эстроген. Тогда в локализациях бедер или ягодиц целлюлит может быть более выраженным", - говорит врач.
Целлюлит становится более заметным, когда мы сжимаем кожу, и это абсолютно нормальное явление.
"Это подкожно-жировая клетчатка, мы так устроены. У девушек развитие подкожно-жировой клетчатки физиологически выше, и это нормально для репродуктивной функции. Мы не будем такими, как Барби, выхолощенные в инстаграме, фотошопом и фильтрами отретушированные. Такие Барби не рожают", - объясняет Толстикова.
Эксперт выделила факторы, которые способствуют большей выраженности целлюлита:
- нарушение микроциркуляции лимфатической системы и сосудистой системы;
- гиподинамия, сидячий образ жизни;
- неправильный электролитный баланс, когда могут появляться отеки, формироваться "бугорки" жировой ткани.
Читайте также: Поддерживают щитовидку и помогают похудеть: почему полезно есть морские водоросли.
Некоторые методы помогут сделать целлюлит менее заметным. Они сосредоточены на улучшении микроциркуляции крови и лимфы.
"Каждый день контрастный душ никто не будет делать, но это очень действенный способ от целлюлита. Массаж или массажная щетка улучшат кровоток. Следует пить нормальную воду, контролировать соль, двигаться, делать перерывы на минимальную физическую активность", - говорит врач.
При этом специалистка назвала неэффективными кремы от целлюлита и агрессивный массаж, от которого остаются синяки на коже.
"Если там возникает синяк, это еще хуже для целлюлита, поскольку это воспаление, и вокруг синяка снова нарушается циркуляция. Чем больше синяков, тем хуже проходит целлюлит. При нормальном массаже нет синяков, это так не работает. Может там вообще мышцами зажаты позвонки, и это влияет на кровоснабжение какой-то артерии. Нет нормального кровоснабжения, идет отек, и в этой локализации будет изменена ткань. Кремы тоже не работают, никуда не впитываются", - предупредила она.
Узнайте также, как выработать полезную привычку пить достаточное количество воды.
