Залізодефіцитна анемія – поширене захворювання, симптоми якого легко пропустити. Лікар і медична блогерка Маргарита Гуркало пояснила в Instagram, чому виникає дефіцит заліза та як його розпізнати.
У своєму блозі доктор Гуркало розповіла, що щоденна потреба людини в залізі - 1-2 мг. Така сама кількість елемента організм щодня втрачає через піт та інші продукти життєдіяльності. І хоча в середньому люди споживають 10-20 мг заліза на день, засвоюється лише 10-20% (1-2 мг). Такий баланс може бути порушений з низки причин:
- нестача заліза в дієті (вегетаріанство, анорексія);
- підвищена потреба у залізі (вагітність, дитячий вік);
- підвищена втрата заліза (менструація, приховані кровотечі ШКТ – шлунково-кишкового тракту);
- порушення засвоюваності заліза (атрофічний гастрит, запальні захворювання кишківника, целіакія, прийом деяких ліків, операції ШКТ).
"Статистично у жінок найпоширеніша причина - гінекологічна, у чоловіків - приховані кровотечі з ШКТ, - пише лікар. - Також анемія може бути однією з ознак онкологічного процесу".
Читайте з цієї теми: У яких продуктах багато заліза і як харчуватися, щоб воно добре засвоювалося.
Як розпізнати симптоми анемії
Маргарита Гуркало назвала такі ознаки дефіциту заліза: випадання волосся, ламкість нігтів, блідість слизових оболонок, бажання їсти крейду, глину, картон, сирий рис. У дітей симптомом може бути затримка росту.
"Коли заліза починає не вистачати, найпершим знижує феритин. Саме цей білок є депо заліза в організмі та маркером залізодефіциту, - пише лікар. - Останнім знижується гемоглобін. Це вказує не просто на залізодефіцит, а на відверту анемію".
Читайте на тему: Не чекайте від них дива: лікар розповіла про ефективність БАДів.
Як лікувати анемію
Для лікування анемії лікарі призначають препарати заліза (не БАДи), які містять 100-200 мг елементарного заліза в одній таблетці. Приймати їх рекомендується протягом шести місяців після нормалізації гемоглобіну.
"Залізо краще засвоюється натщесерце з ковтком апельсинового соку", - підкреслила доктор Гуркало.
У разі непереносимості препаратів заліза або порушення засвоюваності у ШКТ препарат можуть призначити внутрішньовенно. При цьому дуже важливо знайти причину втрати заліза, інакше лікування буде марним.
- Раніше лікар розповіла, чим небезпечний безконтрольний прийом вітамінів та біодобавок.
- Також дізнайтеся 6 найпоширеніших причин, чому у жінок випадає волосся.
