Железодефицитная анемия - распространенное заболевание, симптомы которого легко пропустить. Врач и медицинский блогер Маргарита Гуркало объяснила в Instagram, почему возникает дефицит железа и как его распознать.

В своем блоге доктор Гуркало рассказала, что ежедневная потребность человека в железе — 1-2 мг. Такое же количество элемента организм каждый день теряет через пот и другие продукты жизнедеятельности. И хотя в среднем люди потребляют 10-20 мг железа в день, усваивается из него только 10-20% (1-2 мг). Такой баланс может быть нарушен по ряду причин:

• недостаток железа в диете (вегетарианство, анорексия);
• повышенная потребность в железе (беременность, детский возраст);
• повышенная потеря железа (менструация, скрытые кровотечения ЖКТ — желудочно-кишечного тракта);
• нарушения усвояемости железа (атрофический гастрит, воспалительные заболевания кишечника, целиакия, прием некоторых лекарств, операции ЖКТ).

"Статистически у женщин самая распространенная причина - гинекологическая, у мужчин - скрытые кровотечения из ЖКТ, - пишет врач. - Также анемия может быть одним из признаков онкологического процесса".

Читайте по теме: В каких продуктах много железа и как питаться, чтобы оно хорошо усваивалось.

Фото: Getty Images

Как распознать симптомы анемии

Маргарита Гуркало назвала следующие признаки дефицита железа: выпадение волос, ломкость ногтей, бледность слизистых оболочек, желание есть мел, глину, картон, сырой рис. У детей симптомом может быть задержка роста.

"Когда железа начинает не хватать, самым первым снижает ферритин. Именно этот белок является депо железа в организме и маркером железодефицита, - пишет врач. - Последним снижается гемоглобин. Это указывает не просто на железодефицит, а про откровенную анемию".

Читайте по теме: Не ждите от них чуда: врач рассказала об эффективности БАДов.

Как лечить анемию

Для лечения анемии врачи назначают препараты железа (не БАДы), которые содержат 100-200 мг элементарного железа в одной таблетке. Принимать их рекомендуется в течение 6 месяцев после нормализации гемоглобина.

"Железо лучше усваивается натощак с глотком апельсинового сока", - подчеркнула доктор Гуркало.

В случае непереносимости препаратов железа или нарушения усвояемости в ЖКТ препарат могут назначить внутривенно. При этом очень важно найти причину потери железа, иначе все лечение будет напрасным.

Фото: Getty Images

• Ранее врач рассказала, чем опасен бесконтрольный прием витаминов и биодобавок.
• Также узнайте 6 самых распространенных причин, почему у женщин выпадают волосы.