Хотя стресс является естественной реакцией организма на внешние раздражители, он негативно влияет на здоровье, когда становится хроническим. От стресса страдают самые разные системы и органы, и речь здесь идет не о "психосоматике", а о самых настоящих физиологических изменениях.
Читайте также: Как питаться при стрессе: диетолог посоветовала полезные продукты и блюда.
Психолог Богдана Валигура на платформе доказательной медицины "Бережи себе" рассказала, почему во время стресса может ухудшаться состояния кожи.
По словам специалистки, при люди часто начинают бороться с хроническим стрессом не самыми полезными способами: едят фастфуд, употребляют алкоголь, курят, меньше двигаются и хуже спят, меньше за собой ухаживают.
"Эти изменения образа жизни не могут не отображаться на коже, - объясняет Валигура. - Кроме того, стресс влияет на микробиоту кишечника, что тоже сказывается на состоянии кожи".
Под воздействием стресса люди становятся более склонными к дематиломании: подходят к зеркалу, начинают расчесывать кожу, выдавливать прыщи. Такое поведение бывает очень сложно контролировать.
Читайте также: Как питаться при акне: врач дала список полезных и вредных продуктов.
"Все это приводит к значительному ухудшению состояния кожи, увеличивается риск заражения и шрамов. К тому же стресс способствует воспалительным процессам: меняется выработка кожного сала, кожа становится более восприимчивой к влиянию внешней среды, замедляется восстановление после ран, - пишет эксперт. - При наличии врожденной склонности или хронических заболеваний кожи, стресс становится катализатором их проявления. Много исследований проведено по поводу влияния стресса на акне, псориаз и другие дерматологические болезни".
По словам психолога, людям с такими проблемами следует стать более осознанными, чтобы замечать, что и как влияет на их состояние. Также нужно научиться управлять стрессом, чтобы уменьшить его негативные последствия.
