У холодну пору року багато хто стикається з проблемою сухості шкіри. Взимку наші руки та обличчя піддаються впливу низьких температур і вологості на вулиці та сухого повітря в опалюваних приміщеннях. У Центрі громадського здоров'я МОЗ України розповіли, як у морозну погоду доглядати за шкірою, щоб вона не сохла і не тріскалася.
Використовуйте зволожуючий крем
Він утримує воду, допомагаючи підтримувати захисний бар'єр шкіри здоровим. Використовуйте зволожуючий крем протягом дня, для рук також. Порадьтеся зі своїм косметологом, який крем вам підходить, особливо якщо у вас є акне або інші проблеми зі шкірою.
Читайте також: Як довго треба користуватися кремом, щоб зрозуміти, чи дійсно він покращує шкіру.
Перед виходом на вулицю не забувайте про засоби SPF не менше 30 із захистом від UVA та UVB-променів.
Не вмивайтеся гарячою водою
Щоб шкіра взимку не сохла, вмивайтеся теплою, а не гарячою водою.
Використовуйте у побуті гумові рукавички
Не забувайте захищати руки, коли миєте посуд та використовуєте жорсткі миючі засоби. Вони також сприяють сухості шкіри.
Купуйте зволожуючі гелі для душу
Вибирайте гелі для душу зі зволожуючими компонентами, щоб шкіра не пересихала.
Одягайте шарф, шапку і рукавички
Ці зимові аксесуари допоможуть захистити шкіру, коли ви знаходитесь на вулиці взимку.
Пийте достатньо води
Обирайте напої без кофеїну щодня, щоб підтримувати достатній рівень зволоження всіх тканин вашого тіла, включаючи шкіру.
Не тріть шкіру рушником
Після душу промокніть шкіру рушником, але не тріть.
Не куріть
Вживання тютюну звужує крихітні кровоносні судини в зовнішніх шарах шкіри, що зменшує приплив крові та робить шкіру блідішою. Це також призводить до сухості шкіри через нестачу кисню та поживних речовин.
Обирайте збалансоване харчування
Їжте достатньо фруктів та овочів на добу (400-600 г).
Зверніться до лікаря, якщо стан шкіри не покращується навіть після догляду за нею, свербіж і сухість дошкуляють навіть уночі, у вас є відкриті виразки або інфекції через подряпини, відшаровуються великі ділянки шкіри.
Як доглядати за шкірою губ взимку
- використовуйте бальзам для губ, який містить вазелін або бджолиний віск;
- спробуйте кілька різних бальзамів для губ, якщо один вам не підходить - деякі люди можуть бути чутливі до певних ароматів, барвників або косметичних інгредієнтів;
- мийте руки перед нанесенням бальзаму для губ;
- використовуйте бальзам для губ з фактором захисту від сонця (SPF), коли знаходитесь на вулиці;
- прикривайте губи шарфом у холодну погоду;
- пийте багато води, щоб уникнути зневоднення;
- Не кусайте губи – це може сповільнити загоєння.
Дізнайтеся також, чому від стресу псується стан шкіри, з'являються акне та інші хвороби.
Цікаві новини для вас:
Вкрай небезпечно: чому на морозі не можна грітися алкоголем.
Чи правда сидіння на холодній поверхні викликає цистит: лікар розвінчала міф.
Чому тріскаються п'яти і як правильно за ними доглядати в домашніх умовах.
