В холодное время года многие сталкиваются с проблемой сухости кожи. Зимой наши руки и лицо подвергается воздействию низких температур и влажности на улице и сухого воздуха в отапливаемых помещениях. В Центре общественного здоровья Минздрава Украины рассказали, как в морозную погоду ухаживать за кожей, чтобы она не сохла и не трескалась.
Используйте увлажняющий крем
Он удерживает воду, помогая поддерживать защитный барьер вашей кожи здоровым. Используйте увлажняющий крем в течение дня, для рук тоже. Посоветуйтесь со своим косметологом, какой крем вам подходит, особенно если у вас есть акне или другие кожные проблемы.
Читайте также: Как долго нужно пользоваться кремом, чтобы понять, действительно ли он улучшает кожу.
Перед выходом на улицу не забывайте о средствах SPF не менее 30 с защитой от UVA и UVB-лучей.
Не умывайтесь горячей водой
Чтобы кожа зимой не сохла, умывайтесь теплой, а не горячей водой.
Используйте в быту резиновые перчатки
Не забывайте защищать руки, когда моете посуду и используете жесткие моющие средства. Они тоже способствуют сухости кожи.
Покупайте увлажняющие гели для душа
Выбирайте гели для душа с увлажняющими компонентами, чтобы кожа не пересыхала.
Надевайте шарф, шапку и перчатки
Эти зимние аксессуары помогут защитить кожу, когда вы находитесь на улице зимой.
Пейте достаточно воды
Выбирайте напитки без кофеина каждый день, чтобы поддерживать достаточный уровень увлажнения всех тканей вашего тела, включая кожу.
Не трите кожу полотенцем
После душа промокните кожу полотенцем, но не трите.
Не курите
Употребление табака сужает крошечные кровеносные сосуды в наружных слоях кожи, что уменьшает приток крови и делает кожу бледнее. Это также приводит к сухости кожи из-за недостатка кислорода и питательных веществ.
Выбирайте сбалансированное питание
Ешьте достаточно фруктов и овощей в сутки (400-600 г).
Обратитесь к врачу, если состояние кожи не улучшается даже после ухода за ней, зуд и сухость донимают даже ночью, у вас есть открытые язвы или инфекции из-за царапины, отслаиваются большие участки кожи.
Как ухаживать за кожей губ зимой
- используйте бальзам для губ, который содержит вазелин или пчелиный воск;
- попробуйте несколько разных бальзамов для губ, если один вам не подходит – некоторые люди могут быть чувствительны к определенным ароматам, красителям или косметическим ингредиентам;
- мойте руки перед нанесением бальзама для губ;
- используйте бальзам для губ с фактором защиты от солнца (SPF), когда находитесь на улице;
- прикрывайте губы шарфом в холодную погоду;
- пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания;
- не кусайте губы – это может замедлить заживление.
Узнайте также, почему от стресса портится состояние кожи, появляются акне и другие болезни.
Интересные новости для вас:
Очень опасно: почему на морозе нельзя греться алкоголем.
Правда ли сидение на холодной поверхности вызывает цистит: врач развенчала миф.
Почему трескаются пятки и как правильно за ними ухаживать в домашних условиях.
