Настоящая любовь и здоровые отношения в паре помогают людям поддерживать психологическое и физическое здоровье, быть счастливыми и довольными жизнью. Но что именно заключено в этом понятии? Центр общественного здоровья Украины назвал признаки здоровых отношений со ссылкой на ресурс HealthDirect.
Читайте также: Как уменьшить стресс и тревогу: простые привычки, которые улучшают жизнь.
Открытое общение
В здоровых отношениях люди могут открыто общаться на любые темы, которые их тревожат или интересуют. Психологи говорят, что такое общение должно быть комфортным и обоюдным, с обратной связью от каждого из партнеров.
Доверие
Не доверяя любимому человеку, невозможно чувствовать себя рядом с ним комфортно и безопасно. Вот почему важно быть в отношениях уверенным в том, что вам не причинят вреда - ни физического, ни морального.
Самоуважение
В здоровых отношениях партнеры должны взаимно поддерживать друг друга, но не "растворяться" в любви. Сохраняя самоуважение и себя как личность, вы сохраните независимость и сможете удовлетворять все свои потребности.
Взаимный интерес
Здоровые отношения должны включать искреннюю заинтересованность пары друг в друге. Важно интересоваться мнением любимого человека, знать о его интересах, взглядах на жизнь, ценностях и целях.
Читайте также: Почему в Украине выросло количество разводов во время войны: объяснение психотерапевта.
Общий досуг
Совместное времяпровождение - важная часть здоровых отношений. Но при этом отношения не должны страдать, если люди имеют личное пространство и иногда проводят свободное время порознь.
Физическая близость
В здоровых отношениях люди стараются поддерживать физическую близость, и речь идет не только о сексе. Сюда также входят объятия, поцелуи и другие типы физического котакта, который помогает сохранять близость и романтическую связь. При этом важно, чтобы партнеры открыто говорили о своих потребностях и не устраивали скандалов из-за отказа. Каждый должен чувствовать себя безопасно, без давления и принуждения.
Решение конфликтов
Ссоры и конфликты могут возникать даже в здоровых отношениях - это совершенно нормально. Но важно то, как вы выходите из этих кризисов. Конфликты должны решаться честно и с уважением, с обоюдным желанием партнеров услышать друг друга и исправить ситуацию к лучшему.
Читайте также: Серьезная угроза здоровью: врачи рассказали об опасности одиночества.
Также психологи советуют поставить себе ряд вопросов, и если большинство ответов будут положительными, то у вас, вероятно, здоровые отношения.
- Мой партнер поддерживает мое развитие?
- Есть ли у нас общие цели в будущем?
- Хотим ли мы от отношений одного и того же?
- Могу ли я быть собой в отношениях?
- Принимаю ли я своего партнера таким, какой он есть?
- Поровну ли мы берем и отдаем друг другу в отношениях?
- Становиться ли моя жизнь лучше, когда я со своим партнером?
Признаками нездоровых отношениях при этом могут быть попытки контролировать или менять любимого человека, нарушение личных границ, постоянная критика и придирки, нежелание проводить время вместе, страх или беспокойство рядом с партнером.
Узнайте также, как родным военных общаться с ними во время встреч.
