Сегодня почти в каждой украинской семье есть близкие люди, которые служат в рядах ВСУ. Для военных важно понимание, что их ждут, что их риск жизнью ради свободы страны осознан теми, кто находится в тылу. Часто люди допускают ошибки в общении с родными защитниками, даже этого не подозревая. Эксперты Центра общественного здоровья Минздрава Украины рассказали, как правильно общаться с родственниками и друзьями на фронте, чтобы сохранить хорошие отношения.
В ЦОЗ напомнили, что грустный голос и жалобы на усталость никак не поддержат и не помогут военному. Прежде всего стоит привести в порядок свое эмоциональное состояние и научиться овладевать своими эмоциями.
"Если вы чувствуете тревогу, вспомните о том, что вас поддерживает, о вере в любовь, в своего воина, в победу, в будущее. Именно в то, что является вашим вдохновение и поддержкой. Ведь ваш собственный пример психического равновесия станет залогом его или ее спосокйствия во время общения", - подчеркнули эксперты.
Читайте по теме: Психолог рассказал, что не стоит спрашивать у военных, которые были в плену.
Что важно помнить, когда вы говорите с военными?
- Мечтайте о будущем. Это зафиксирует вашу веру в победу и воина, а значит подсознательно напомнит военному/военной, что его/ее служба нужна.
- Рассказывайте о своей жизни. Так, если бы вы говорили со своими друзьями. О положительных моментах или событиях, о том, что удается.
- Если вы хотите поговорить о том, что скучаете или хотите увидеться, вспомните о своем состоянии, возвращайтесь к уверенности. Только тогда рассказываете о том, что ждете, скучаете, планируете встречу. Например, если вы прогулялись по местам, где когда-то были вместе, или посетили кофейню, где вместе пили кофе, будет уместно об этом сказать при разговоре и договориться повторить прогулку после завершения войны.
- Поделитесь своими достижениями по преодолению тревоги или чрезмерного волнения, о том, как удается овладевать эмоциями. Как узнаете себя в это нелегкое время, что для этого делаете, что поддерживаете лично вас.
- Не забывайте дать высказаться военному/военной. Всегда можно спросить, хочет ли он или она что-нибудь рассказать, о чем ему/ей будет интересно узнать от вас. Также можно поинтересоваться, как именно вы можете его поддержать.
В Центре общественного здоровья подчеркнули, что при общении с военными нужно помнить, что перед вами тот же человек, что и был в мирной жизни. Со своим характером, потребностями и эмоциями. Также важно помнить о личном пространстве, если человек не просит помощи или совета, не стоит навязывать свое мнение.
"Военным сложно объяснить свой опыт гражданским, поскольку если человек не проживает лично, то рассказать, передав все свои чувства невозможно. Поэтому относитесь к пониманию ситуации и помните, иногда просто выслушать - это нужно и важно", - резюмировали эксперты.
Ранее психологи рассказали, как восстановиться после эмоционального выгорания.
