Депрессия не всегда проявляется как стереотипное "грустное настроение". Это серьезное состояние, которое бывает сложно распознать, пока оно не начнет существенно снижать качество жизни человека. Эксперты Центра психологии и развития "Київський дворик" рассказали, какими быают симптомы скрытой депрессии.
"Опасность скрытой депрессии в том, что человек остается функциональны, продолжает поддерживать социальные связи и планировать свою жизнь, никак не демонстрируя окружению, что внутри что-то сломалось", - говорится в публикации.
Среди проявлений, на которые следует обратить внимание:
1. Негативные мысли, направленные на себя. Депрессия снижает самооценку человека, он часто себя принижает, жестоко о себе шутит, может проявлять аутоагрессию, рискованное поведение, наносить самоповреждения.
2. Ангедония - отсутствие удовольствия. Любимые занятия и хобби, которые нравились человеку раньше, перестают вызывать интерес.
3. Самоизоляция. Человек может выдавливать из себя улыбку, отвечать неправду на вопрос, все ли хорошо. Чтобы не беспокоить других, он избегает контактов и встреч, придумывает всевозможные отговорки для друзей и близких.
Читайте также: Как распознать нервный срыв: психолог назвала 8 частых проявлений.
4. Злоупотребление алкоголем или другими веществами. Человеку трудно ощутить приятные эмоции без веществ, которые вызывают эйфорию, а тревогу и негативные мысли он старается заглушить алкоголем.
5. Физическая боль. Депрессия имеет и физиологические проявления в виде постоянной усталости, ухудшения сна и аппетита, обострения хронических болезней. Боль может появится в спине, голове, ЖКТ. Медицинские обследования в таких случаях часто не показывают никаких существенных проблем, хотя здоровье беспокоит регулярно.
Специалисты призывают не игнорировать тяжелое моральное состояние, обращаться за помощью. Диагностикой депрессии и назначением лечения при этом может заниматься только психиатр.
Ранее травматерапевт объяснила, в чем разница между ПТСР и депрессией.
