Багато жінок помічають, що з віком вага набирається швидше, а схуднути стає складніше. Причину такого явища на YouTube-каналі "Жіноча тема" пояснила дієтолог Оксана Скиталінська.
"Кажуть, що "не від котлет, а від років" набираємо зайву вагу. У цьому справді є частка правди, тому що під час менопаузи змінюється наш обмін речовин. Змінюється чутливість клітин до їжі, яку ми вживаємо", - каже лікар.
словами Скиталінської, фігура може кардинально змінитися через перерозподіл жиру. Сприяє цьому інсулінорезистентність – нечутливість клітин до інсуліну, гормону підшлункової залози, який доставляє клітинам глюкозу та відповідає за виробництво енергії.
Читайте також: Як гормони впливають на вагу і чи винні вони у зайвих кілограмах.
"Коли ми молоді, у нас багато гормонів естрогенів, фігура нагадує пісочний годинник, віолончель або грушу. Коли йде перерозподіл жиру, він відкладається не так як раніше, а в області талії, живота. Наростає так, що з "грушки" виходить "яблуко". З'являється тип чоловічої фігури, і навіть гормонів чоловічих стає більше", - розповіла дієтолог.
Жир в області талії - джерело запальних процесів, і допускати погіршення ситуації не варто.
"Молекули запалення ушкоджують наші судини, мозок, створюють тло, на якому розвивається безліч захворювань - остеопороз, гіпертонія, цукровий діабет, - попередила Скиталінська. - Боротися з цим можна, якщо піти до гінеколога, отримати правильну менопаузальну терапію, а потім додати зміну харчування та фізичну активність. Такий підхід допоможе покращити стан шкіри, волосся, настрій, сон, щільність кісткової тканини, нормалізувати тиск та, звичайно ж, фігуру".
- Раніше лікар пояснила, чому вага коливається під час схуднення.
- Дізнайтеся також, коли обов'язково потрібно змінювати спосіб життя та харчування.
