Многие женщины замечают, что с возрастом вес набирается быстрее, а похудеть становится сложнее. Причину такого явления на YouTube-канале "Жіноча тема" объяснила диетолог Оксана Скиталинская.
"Говорят, что "не от котлет, а от лет" набираем лишний вес. В этом действительно есть доля правды, потому что во время менопаузы меняется наш обмен веществ. Меняется чувствительность клеток к той еде, которую мы употребляем", - говорит врач.
По словам Скиталинской, фигура может кардинально измениться из-за перераспределения жира. Способствует этому инсулинорезистентность - нечувствительность клеток к инсулину, гормону поджелудочной железы, который доставляет клеткам глюкозу и отвечает за производство энергии.
Читайте также: Как гормоны влияют на вес и виновны ли они в лишних килограммах.
"Когда мы молоды, у нас много гормонов эстрогенов, фигура напоминает песочные часы, виолончель, или грушу. Когда идет перераспределение жира, он откладывается не так как раньше, а в области талии, живота. Нарастает так, что из "грушки" получается "яблоко". Появляется тип мужской фигуры, и даже гормонов мужских становится больше", - рассказала диетолог.
Жир в области талии - источник воспалительных процессов, и допускать усугубления ситуации не стоит.
"Молекулы воспаления повреждают наши сосуды, мозг, создают фон, на котором развивается множество заболеваний - остеопороз, гипертония, сахарный диабет, - предупредила Скиталинская. - Бороться с этим можно, если пойти к гинекологу, получить правильную менопаузальную терапию, а потом добавить перемену питания и физическую активность. Такой подход поможет улучшить состояние кожи, волосы, настроение, сон, плотность костной ткани, нормализацию давления и, конечно же, фигуру".
- Ранее врач объяснила, почему вес колеблется во время похудения.
- Узнайте также, когда обязательно нужно менять образ жизни и питание.
