Серед найвідоміших розладів харчової поведінки (РХП) – анорексія, булімія та патологічне переїдання. Ці стани призводять до виснаження організму, можуть спровокувати серцеву недостатність та приєднання вторинних інфекцій. Не завжди симптоми цих розладів вдається розпізнати до того, як вони призведуть до серйозних проблем зі здоров'ям.
Платформа доказової інформації про здоров'я "Бережи себе" та психологиня Богдана Валігура розповіли, які звички можуть виявитися "червоними прапорцями" - прихованими ознаками розладу харчової поведінки.
1. Людина зациклена на своїй вазі та фігурі.
2. Раціон харчування займає багато уваги.
3. Вживання їжі пов'язані з великою кількістю ритуалів.
4. Людина постійно ділить їжу на "здорову" та "шкідливу".
5. Без консультації з лікарем людина сама відмовляється від вживання різних продуктів.
6. Вживання "нездорової" чи "неправильної" їжі викликає почуття сорому та провини.
Читайте також: Топ-7 порад дієтолога, щоб не переїдати.
7. Людина скорочує своє соціальне життя, щоб випадково не з'їсти небажані продукти.
8. Людина постійно перевіряє свою вагу, вимірює пропорції тіла, довго оглядає себе у дзеркалі.
9. Почуття голоду викликає ейфорію.
10. Дивлячись на своє відображення у дзеркалі, людина відчуває огиду.
11. Інтереси людини звужуються до контенту, який пов'язаний із підтриманням "ідеальної" фігури, харчування та маси тіла.
12. Людину тягне постійно очищати свій організм шляхом вживання діуретиків, проносних, через блювоту чи виснажливі тренування.
13. Періодично людина імпульсивно та безконтрольно з'їдає багато їжі.
Помітивши такі ознаки, важливо вчасно звернутися до фахівця. Часто пацієнтів з РХП ведуть кілька лікарів різних профілів: психотерапевти, психіатри, дієтологи, ендокринологи, гастроентерологи та реабілітологи.
- Дізнайтеся, як покращити харчові звички та зробити їх здоровими: дієтолог дала поради.
- Раніше фахівець розповіла, як контролювати емоційне переїдання та перестати заїдати стрес.
