Каждая украинская семья, чьи родственники и друзья служат в рядах ВСУ, готовится ко встрече своих защитников с фронта. Чтобы сделать возвращение военных в гражданскую жизнь комфортным, важно соблюдать правила в общении. Психологи Татьяна Сиренко и Наталья Зарецкая дали советы, которые помогут вам подобрать правильные слова.
Читайте также: Психолог рассказал, что не стоит спрашивать у военных, освобожденных из плена.
"Важно помнить, что теперь у ваших родных или товарищей есть особый опыт. А физиологическое состояние, в котором они находились, отличалось от того, в котором мы привыкли жить каждый день. Фактически человек долгое время был на грани жизни и смерти, а это повлияло на его сознание и на то, каким он видит окружающий мир. Понадобится время, чтобы прошли чрезмерное возбуждение, тревожность и подсознательное ожидание опасности", - рассказали эксперты для Всеукраинской программы ментального здоровья по инициативе Елены Зеленской.
Как общаться с военным после возвращения с фронта
- Позаботьтесь о чувстве безопасности вокруг человека. Ведь психике нужно больше времени, чем телу, чтобы вернуться к привычной жизни.
- Не создавайте дополнительных провокаций и не делайте сюрпризов.
- Не задавайте триггерные вопросы, например: "Что ты чувствовал, когда убивал?".
Также психологи напоминают, что печаль, тоска, ярость, агрессия, которые могут вырываться наружу дома, адресованы не вам. Так проявляется не до конца пережитая ненависть к врагу, длительный стресс и усталость. В таких случаях вспомните о 3 правилах общения:
- не жалеть;
- уважать;
- поддерживать.
Что нельзя говорить вернувшимся с фронта военным
"Зачем ты туда поехал/ла?", "Мы тебя туда не посылали", - самые болезненные фразы для защитников и защитниц.
Психологи подчеркивают, что не стоит их говорить ни вслух, ни мысленно, ведь иногда мы "молчим" очень выразительно.
"Если вы не можете смириться с тем, что близкий человек на войне, или вам тяжело подобрать правильные слова для общения, обратитесь к психологу. Специалист поможет разобраться, откуда берется внутреннее несогласие, и подскажет, как не сделать больно", - советуют эксперты.
Ранее эксперты рассказали, как правильно общаться с родными в армии, чтобы сохранить хорошие отношения.
