Знижений артеріальний тиск може мати безліч причин, але про одну несподівану розповіла кардіолог Наталія Іванюк. В Instgaram лікар пояснила, як на тиск впливають зміни режиму дня, пов'язані з відключеннями світла.
"Наш артеріальний тиск коливається протягом дня і може знижуватися на тлі різних факторів, особливо стресу. І це фізіологічно нормально: таким чином тиск реагує на зовнішні чинники, - пише Іванюк. - Розглянемо актуальний приклад: рано ввечері вимикають світло, ви не можете активно і продуктивно провести вечір, лягайте спати раніше, ніж зазвичай. Спіте теж більше, ніж колись. Відсоток фізичної активності за добу знижується, а пасивно проведеного часу зростає. Організм може відповісти гіпотонією з незвички".
Читайте по темі: Пити або не пити: кардіолог розповіла про користь і шкоду кави для серця.
При цьому лікар попередила, що якщо тиск буде зниженим день у день, це може бути симптомом різних станів: серцево-судинних та ендокринних захворювань, зневоднення, дефіциту мікроелементів, алергічних реакцій, інтоксикації при інфекційних хворобах. Кардіолог нагадала, що нормальний тиск для здорової людини – 120-130/70-80.
Що робити, якщо тиск упав
Наталія Іванюк радить при зниженому тиску випити склянку води, кави чи міцного чаю, вийти на свіже повітря чи провітрити приміщення, з'їсти щось солоне. У разі запаморочення можна лягти та підняти ноги вгору. Найкращою профілактикою гіпотензії лікар називає фізичну активність та водний баланс.
- Раніше лікар назвала 3 показники, які найбільше впливають на ризик інсульту.
- Дізнайтеся також, як розпізнати гіпертонічний криз і надати першу допомогу.
