Во время полномасштабной войны в Украине миллионы людей живут в состоянии стресса, который невольно подпитывают несоблюдением правил информационной гигиены. Невролог и популяризатор доказательной медицины Елизавета Рогова рассказала о том, как на нас влияет постоянный просмотр фотографий, на которых запечатлены последствия обстрелов и жертвы военных преступлений РФ.
В своем Instagram врач привела в пример фотографии из Бучи, Мариуполя и Кременчуга, которые шокировали Украину и мир жестокостью российской армии. По ее словам, такие снимки вызывают у людей травматические переживания.
"Травматические переживания состоят на 5-10% из запахов и тактильных ощущений, на 10-20% из слов и звуков, на 80-90% из картинок. Именно визуал больше всего влияет на нашу психоэмоциональную реакцию. Именно он разворачивает стрессовые реакцию и воображение кошмара в нашей голове", - пишет Рогова.
Врач призвала людей ответственно относиться к информации, которую они распространяют в социальных сетях.
"Когда делаете репост, думайте не только о своих ощущениях. Думайте о тех, кто может развернуть фотографию в своем воображении в полноценное действо, ощутить тревогу, страх и остальные негативные эмоции. Именно просмотр фото и картинок часто заставляет нас ассоциировать себя с событиями, "примерять" их на себя", - предупредила она.
- Ранее психолог рассказала,как облегчить психологическую травму после страшных событий.
- Также эксперты дали советы, как распознать ПТСР у детей и снизить риск его развития.
