Заспокоїти серцебиття можна без ліків, якщо знати про спеціальні техніки. Лікар-кардіолог Оксана Самусенко розповіла, що прийоми, які перераховані нижче, знадобляться, якщо під рукою немає необхідних ліків, а найближча аптека чи медичний заклад знаходяться далеко.
"Уявіть, що серцебиття застало вас зненацька. Під рукою не має необхідних ліків, а до найближчої аптеки або медичного закладу далеко. Чи можна допомогти? Є спеціальні маневри, які застосовують при нападах серцебиття. Вони називаються вагусними пробами. Їхня мета - підсилити тонус блукаючого нерва (n.vagus), який здатний сповільнити серцебиття", - пояснює експертка на своїй сторінці в Instagram.
Розглянемо їх детальніше:
1. Проба Вальсальви - найбільш поширений та ефективний прийом. Суть: посилений видих тривалістю 10-15 секунд при закритому носі та роті. Останнім часом використовують модифікований варіант: глибокий видих сидячи у 10 мл шприц, намагаючись виштовхнути поршень назовні 15 секунд - горизонтальне положення з піднятими ногами 30 секунд - повернутись у сидяче положення.
2. Затримання видиху і занурення обличчя у крижану воду.
3. Викликання кашлевого або блювотного рефлексу (останній - найменш приємний варіант).
4. Масаж каротидного синусу - протипоказаний у людей старшого віку (можливий виражений атеросклероз сонних артерій та спроба втамувати серцебиття може призвести до інсульту).
"Найкраще вагусні проби працюють не при синусовій тахікардії, а при надшлуночкових. У першому випадку вони можуть сповільнити частоту серцевих скорочень, у другому - припинити напад серцебиття", - каже лікарка.
Коли вагусні проби робити не можна:
- гострий коронарний синдром
- гостре порушення мозкового кровобігу
- тромбоемболія легеневої патології
- різке зниження артеріального тиску
- виражені захворювання сітківки.
Якщо раптовий напад серцебиття супроводжується:
- втратою свідомості
- гострим загрудинним болем
- вираженою задишкою, задухою, нестачею повітря
- вогнищевою неврологічною симптоматикою
У таких випадках потрібно негайно звертатися за медичною допомогою, наголошує фахівець.
- Раніше лікарка розповіла, як відрізнити панічну атаку від серцевого нападу.
