Хоча так звана "хандра" це ще не обов'язково депресія, проте якщо такий стан зберігається довше трьох тижнів - варто звернутися за допомогою.
Про це в ефірі програми Апостроф HEALTH на Апострофі TV розповіла психолог, психотерапевт Наталія Шестак.
"Хандра – це туга, зневіра. Коли людина довго перебуває у хандрі, то у неї уповільнюється фізична та розумова активність. І якщо людина перебуває в такому стані два-три тижні, то на цей симптом варто звернути увагу", - зазначила вона.
Психолог нагадала, що кожну навичку ми виробляємо протягом 21 повторення – те, що ми робимо 21 раз чи 21 день. У зв'язку з цим, якщо хандра проявляється в межах трьох тижнів – то виробляється вже певна навичка життя. Надалі це веде до зміни мислення людини і є приводом звернутися до фахівця.
"Звертайтеся за допомогою - тому що це змінюватиме ваш спосіб мислення, ви почнете сприймати реальність не об'єктивно, а крізь призму туги та зневіри. І цей негативізм починає керувати вашим життям", - пояснила Наталія Шестак.
Детальніше читайте у матеріалі "Апострофа": Коли люди у стані стресу, вони стають легкою здобиччю – психотерапевт.
