Хотя так называемая "хандра" это еще не обязательно депрессия, однако если такое состояние сохраняется дольше трех недель - стоит обратиться за помощью.
Об этом в эфире программы Апостроф HEALTH на Апостроф TV рассказала психолог, психотерапевт Наталья Шестак.
"Хандра – это тоска, уныние. Когда человек долго пребывает в хандре, то у него замедляется физическая и мыслительная активность. И если человек находится в таком состоянии две-три недели, то на этот симптом стоит обратить внимание", - отметила она.
Психолог напомнила, что каждый навык мы вырабатываем на протяжении 21 повторения – то, что мы делаем 21 раз или 21 день. В связи с этим, если хандра проявляется в пределах трех недель – то вырабатывается уже определенный навык жизни. В дальнейшем это ведет к изменению мышления человека, и является поводом обратиться к специалисту.
"Обращайтесь за помощью - потому что это будет менять ваш образ мышления, вы начнете воспринимать реальность не объективно, а сквозь призму тоски и уныния. И этот негативизм начинает руководить вашей жизнью", - пояснила Наталья Шестак.
Детальнее читайте в материале "Апострофа": Когда люди в состоянии стресса, они становятся легкой добычей - психотерапевт.
