Садик или школа - новый этап в жизни маленького ребенка, который часто становится причиной стресса и не всегда желаемых последствий. О том, как заранее подготовить малыша к учебному году, рассказала врач-педиатр Марина Шакотько.
"Адаптация к садам и школе - это такие изменения в режиме жизнедеятельности , которые позволят ему чувствовать себя комфортно и как можно меньше стрессировать", - говорит специалист в ролике, опубликованном на YouTube-канале MedicalTV.
Читайте также: Как понять, что ребенок уже готов идти в первый класс: врач назвала признаки.
Как помочь ребенку адаптироваться к садику или школе: несколько советов от эксперта
- Должен быть режим. Специалист объясняет, что готовить малыша к переменам стоит еще дома. Для этого желательно заранее выбрать учебное заведение, а также перестроить режим ребенка. К примеру, приучать к раннему подъему, постепенно увеличивая подъем на 10-15 минут раньше.
- Навыки самостоятельности. Имеется в виду то, что родителям лучше еще дома научить ребенка базовым вещам: как самостоятельно одеваться, держать вилку и т.д. Как объясняет педиатр, в домашних условиях малышу будет гораздо проще и быстрее привыкнуть к этому.
- Гигиена – следующий важный навык. Мыть руки, умывать лицо пользоваться салфеткой – это те привычки, с которыми ребенку будет гораздо легче. Если ребенок еще носит подгузники, ему можно идти в детский садик, ведь в современном мире для этого есть все условия. Однако, по словам специалиста, все же важно, чтобы этим навыкам ребенка учил родной человек.
- Питание – один из ключевых аспектов адаптации ребенка в школе или садике. Важно приучать его к употреблению различных групп продуктов, а также учить отличать чувство голода и сытости. Кроме того, не следует забывать о соблюдении водного баланса.
Читайте по теме: Медосмотр для первоклассника: какие справки нужно подавать в школу.
- Также эксперт советует родителям соблюдать дозированность в нагрузках ребенка. Это значит, не записывать его сразу на несколько кружков, а наоборот, дать несколько месяцев для более легкого привыкания и оптимальной адаптации.
- Еще один совет – каждый день устраивать ребенку активную прогулку на свежем воздухе продолжительностью хотя бы час. Это положительно повлияет на ее самочувствие и желание учиться новому.
- "Одним из ключевых моментов адаптации ребенка и защиты его здоровья является вакцинация обязательными рекомендованными сезонными вакцинами – это поможет избежать ребенку управляемых инфекций", - резюмирует специалист.
Как наладить режим и улучшить концентрацию перед началом нового учебного года.
