Растяжки (стрии) – это один из типов рубцов, которые чаще всего появляются на коже живота, бедер, груди, плеч и спины. Это явление довольно распространено, особенно среди женщин. И хотя растяжки не несут угрозы здоровью, они могут вызвать дискомфорт и повысить беспокойство касательно внешности. Врач-эндокринолог Дина Крылова платформе доказательной информации о здоровье "Бережи себе" рассказала об этой проблеме подробнее: почему она появляется, в каких случаях следует идти к врачу и как ее предотвратить.

Фото: berezhy-sebe.com

Нужно ли обращаться к врачу и как понять, когда?

"Растяжки обычно не нуждаются в медицинском вмешательстве. Однако, если они вызывают боль, зуд или раздражение, следует обратиться к специалисту, - объясняет эксперт. - Врач может назначить средства для уменьшения дискомфорта или порекомендовать лазерную терапию".

Продолжение после рекламы
РЕКЛАМА

Читайте также: Постоянная усталость мешает жить: врачи назвали распространенные причины этого состояния.

Как предотвратить появление растяжек?

Полностью предотвратить растяжки невозможно, однако существует несколько рекомендаций, которые помогут снизить риск их появления и сохранить кожу здоровой и эластичной. Эти советы таковы:

  • Физическая нагрузка. Постепенно увеличивайте физические нагрузки и не перегружайте свой организм, особенно во время интенсивных тренировок или занятий спортом. Соблюдайте правильную технику выполнения упражнений - это поможет уменьшить риск травмирования и обезвоживания кожи.
  • Питание и вода. Соблюдайте сбалансированное питание и пейте достаточное количество воды, чтобы кожа оставалась здоровой. Это также поможет предотвратить быстрый набор веса.
  • Полезные продукты. Добавляйте в рацион пищу, в составе которой содержатся витамины А, С и Е.
  • Вспомогательные средства. Регулярно используйте увлажняющие кремы и масла, которые улучшают упругость кожи.
  • Откажитесь от вредных привычек. Не курите и ограничьте употребление алкоголя, поскольку эти привычки ухудшают состояние кожи.

Фото: Getty Images

Продолжение после рекламы
РЕКЛАМА

Интересные новости для вас: