Питьевая вода обязательно должна быть очищенной, и сделать ее безопасной можно разными способами. Самый популярный из них - кипячение, но некоторые люди считают, что лучше всего пить дистиллированную воду, которая практически не содержит примесей и посторонних ионов.
Ресурс доказательной информации о здоровье "Бережи себе" выпустил объяснение, почему регулярно пить дистиллят - плохая идея.
"Простыми словами дистиллированная вода - это водяной пар, который снова оседает в виде капель, но почти без примесей, - говорится в публикации "Бережи себе" в Telegram. - Таким образом вода избавляется от бактерий, органических, химических веществ и от 99,9% минералов. Такая вода ощущается очень мягкой и не имеет вкуса".
Дистиллированную воду рекомендуют использовать для медицинских процедур, ухода за волосами и кожей, на ней готовят еду для детей с ослабленным иммунитетом. Также такой вариант подходит для работы в лабораториях и защиты от коррозии автомобильных деталей.
Читайте также: Ученые назвали напиток, который может улучшить состояние печени и защитить ее от жировой болезни.
Здоровым взрослым людям совсем не обязательно регулярно пить дистиллят. Более того, это может даже навредить. Причина в том, что в такой воде не содержится важных для организма минералов: магния, кальция, натрия. При регулярном употреблении дистиллированной воды человек со временем может почувствовать себя хуже. Среди симптомов недостатка минералов - усталость, слабость, мышечные спазмы, ломкость зубов и т.д.
Тем, кто регулярно пьет дистиллированную воду, специалисты советуют дополнительно обогащать свой рацион важными микронутриентами.
- Узнайте, нужно ли пить 2 литра воды в день: что говорят об этом утверждении специалисты.
- Ранее в Минздраве Украины назвали 5 преимуществ купания в холодной воде.
