Жара негативно сказывается на сердце, сосудах и на всем организме в целом. Палящее солнце может вызвать на теле ожоги, которые могут привести к серьезным заболеваниям, в том числе и раку кожи. Кроме того, активные солнечные лучи приводят к быстрому старению кожи, поэтому от них нужно защищаться. Солнцезащитный крем необходимо использовать не только на пляже, но и по дороге на работу. Дерматолог Марина Анфилова рассказала, как правильно наносить защитное средство и в каком количестве.
"Кроме хроностарения, то есть кожа наша с возрастом не молодеет, мы имеем фотостарение - старение кожи, которое вызванное солнцем, - рассказала врач в студии "Сніданку з 1+1". - Солнце - это вовсе не наш друг, скорее недруг, от которого нужно защищаться".
Как правильно использовать солнцезащитный крем
- Выбираем степень SPF согласно фототипу кожи, времени года, УФ-индексу.
- Выбираем текстуру согласно типу кожи.
- Особо осведомленные выбирают необходимый для кожи тип фильтра, безопасный для окружающей среды.
- Наносим за 15-20 минут до выхода на улицу.
- Обновляем каждые 2 часа и каждый раз после умывания или купания.
- Не забываем наносить соответствующие бальзамы или помады с SPF на губы.
Врач обратила внимание на одно чрезвычайно важное правило, которым пренебрегают многие девушки. А многие, возможно, о нем даже не знают. По ее словам, стоит учитывать не только качество, но и количество солнцезащитного средства.
Для упругой, полноценной фотозащиты необходимо наносить 2 мг средства на 1 см² кожи. А простыми словами:
- лицо и шея - 1 ч. ложка крема;
- туловище - 2 ч. ложки крема;
- верхние конечности – по 1 ч. ложки крема;
- нижние конечности – по 2 ч. ложки крема.
"Если наносите половину от необходимого количества или треть, то и эффективность соответственно снижается в разы", - подчеркнула дерматолог.
- Читайте также, как в жару защититься от перегрева и теплового удара. Минздрав поделился простыми правилами.
- Ранее врач рассказала, что есть и пить в жару, а каких продуктов стоит избегать.
