Качественный ночной сон чрезвычайно важен для здоровья, но мешать ему сейчас могут не только сирены воздушной тревоги. Семейный врач - интерн Кристина Авраменко рассказала, сколько раз за ночь нормально вставать в туалет, а когда частые позывы к мочеиспусканию могут свидетельствовать о проблемах.
"Просыпаться в туалет 1 раз за ночь - это нормально. Необходимость прерывать сон 2 и более раз за ночь ради мочеиспускания называют никтурия", - рассказала доктор в Instagram.
Никтурия может возникать из-за того, что организм производит слишком много жидкости, либо мочевой пузырь не может ее удерживать достаточное количество времени.
"Как правило, это не опасно, но причину все же нужно выяснить. Ведь никтурия может быть симптомом заболевания", - предупредила Авраменко.
Никтурия может быть связана с избытком приема воды перед сном. Если же это связано с инфекцией, то должны проявляться и другие симптомы - лихорадка, частое и болезненное мочеиспускания, боль в надлобковой области, недержание мочи, появление крови в мочи и др.
Также никтурия зависит от возраста.
"Чем старше человек, тем большая вероятность того, что ему понадобится прерывать сон ради мочеиспускания. Например, организм женщин после менопаузы вырабатывает меньше эстрогена. Это может привести к изменениями в мочевыводящих путях, которые заставляют чаще ходить в туалет, - объясняет врач. - У мужчин с возрастом увеличивается предстательная железа, которая может мешать нормальному мочеиспускания".
Некоторые лекарства тоже могут провоцировать никтурию: они вытягивают жидкость из организма и заставляют человека чаще вставать в туалет. "В таком случае нужно пересмотреть лечение. Например, уменьшить дозу или принимать лекарства раньше - утром или днем", - рекомендует она.
Причиной никтурии могут быть и проблемы с сердцем.
"Когда сердце не качает кровь так, как должно, жидкость накапливается ближе к вечеру (особенно это можно заметить по отекам на щиколотках), потому ночью возникает потребность в дополнительном мочеиспускании. В таком случае нужно начать лечить основное заболевание, а также помочь себе самостоятельно - отдыхать с поднятыми ногами в течение дня или носить компрессионные носки", - пишет специалист.
Другие причины частых походов в туалет в ночное время: гиперактивный мочевой пузырь, беременность, ожирение, интерстициальный цистит, опухоли мочевого пузыря или предстательной железы, сахарный диабет, печеночная недостаточность, неврологические заболевания (рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, Альцгеймера и др.)
Прежде чем обратиться к врачу, Кристина Авраменко советует записать в дневник, что вы обычно пьете, в каком количестве, а также сколько раз ходите в туалет днем и ночью.
- Читайте также, почему соль называют "белой смертью" и как она вредит здоровью.
