Во время войны зубы страдают особенно сильно, ведь многие люди из-за стресса забывают о гигиене, заедают тревогу сладким или просто не имеют для этого необходимых бытовых условий. Стоматолог и медицинский блогер Алена Ильюк рассказала, как следить за зубами и уберечь их от кариеса. Эти советы будут полезными как детям, так и взрослым.
"Очень важно под влиянием стресса не терять контроль! К сожалению в период войны многие или не брали с собой зубные пасты и щетки, или же считают, что это не самое главное, или же не имеют даже воды и не могут провести гигиенические процедуры", - написала врач в Instagram.
Доктор Ильюк дала рекомендации, которых стоит придерживаться:
1. Вместо леденцов детям давать шоколад, либо совсем ограничить их в сладком. "Шоколад тает на зубах, а леденцы застревают в фиссурах зуба и быстро вызывают кариес, - объяснила она. - Сюда же относится печенье, особенно с липкой начинкой, и липкие конфеты". В качестве перекуса стоматолог советует давать детям яблоки морковку: они способствуют тренировке жевательного аппарата и очищают зубы от налета.
2. Важно купить ребенку качественную щетку и монопучок, а также пасту с фторидом для защиты от кариеса.
3. Стоит подключить к уходу за зубами нить, поскольку кариес между зубов - самый коварный, ведь его долго не замечают.
4. Давать детям пить чистую воду - не компот и не соки, в которых содержится сахар. "Вода улучшает защитную функцию слюны, и у конфет будет меньше шансов разрушить зубы", - пишет врач. После сладкого также можно полоскать зубы водой.
5. В дороге, когда нет возможности почистить зубы, можно использовать салфетки с ксилитом.
6. Самый главный совет стоматолога - не пропускать чистку зубов. "Если у вас есть доступ к воде, то вы и ваши дети должны не менее 2 раз в день чистить зубы, - пишет она. - Поверьте, кариес разрушает зубы очень быстро, а в комбинации с отсутствием качественного питания ситуация становится еще хуже".
- Ранее врач назвала продукты, которые усиливают тревогу и расшатывают эмоциональное состояние.
