Перші зморшки на шкірі – це закономірний етап, пов’язаний зі старінням, яке намагаються "посунути" за допомогою косметологічних процедур та інших способів. Лікар дієтолог-ендокринолог Катерина Толстікова розповіла, чому потрібен колаген нашому організму і чи потрібно пити добавки колагену, який є основним структурним компонентом шкіри.
"Перше і найважливіше, з чого витікає все інше - колаген - це білок, після розщеплення амінокислоти. Первинною амінокислотною послідовністю колагену є гліцин-пролін-Х або гліцин-Х-гідроксипролін", - написала лікар на сторінці в Instagram.
Читайте також: Як довго потрібно користуватися кремом, щоб зрозуміти, чи він дійсно покращує шкіру.
Толстікова акцентувала увагу на тому, що, якщо в організмі є дефіцит білку і ми не добираємо його добову норму, добавки колагену будуть йти на необхідності організму і закривати цей дефіцит.
"Ви не керуєте тим, де засвоюється колаген - йде він до волосся, до шкіри, до нігтів. Маєте дефиціт - закриваєте його колагеном", - наголосила лікар.
Читайте також: Призводить до випадіння: трихолог розповіла про шкоду нарощеного волосся.
Вона додала: "Але, якщо ви будете доїдати білок, у вас не буде інших дефіцитів, ви будете вести здоровий спосіб життя, не будете палити, вживати алкоголь - тобто, не будете руйнувати білок і не будете стресувати (що в принципі майже неможливо), тоді колаген, який ви вживаєте у вигляді добавки, буде йти зверху - для вашого волосся, для вашої шкіри і ваших нігтів".
Толстікова наголосила, що добавки колагену - це справді річ, яка працює, проте є кілька "але".
"І от про ці "але" нам ніхто не говорить, а без них колаген - не більше, ніж маркетинговий хід", - резюмувала вона.
- Також почитайте, як повернути молодий вигляд після 40 років. Варто дотримуватися простих правил у догляді за собою.
