Кожного дня з'являються нові повідомлення та підтвердження про знущання російських окупантів з українців. Зафіксовано вже багато випадків сексуального насилля. Психологиня та ведуча реаліті "Екси" на Новому каналі Наталя Єжова та лікар-гінеколог Ліна Ірха розповіли, як допомогти постраждалим дівчатам та жінкам. Експертки відповіли на головні запитання болісної актуальної теми.
Як допомогти психологічно, якщо ви родич чи друг постраждалої?
"Звісно, хочеться обійняти і таким чином захистити постраждалу. Але обійми не завжди допоможуть у цій ситуації, оскільки це фізичний контакт, їй може бути неприємно. Насамперед потрібно запитати: "Чи можу я тебе обійняти? Яким чином тебе краще підтримати?". Важливо бути обережним, оскільки це надзвичайно сильна травма. Кожен дотик і кожне слово мають бути зваженими. Переконайте, що ви поруч і щиро хочете допомогти", – розповідає Наталя Єжова.
Найважливіше для потерпілої від насилля – аби вона почала говорити. Та не варто примушувати робити це одразу, бо це теж насилля. Потрібно, щоб людина сама почала розповідати. Важливо зробити фокус уваги не на деталях, бо це змушує переживати те жахіття ще раз, а на тому, що постраждала відчуває емоційно саме зараз. Коли вона ділиться своїми почуттями, то таким чином виводить їх назовні, і від цього стає легше.
Що робити, щоб запобігти небажаній вагітності?
"У перші 72 години (крайній термін – п’ять днів) потрібно прийняти засіб екстреної контрацепції. Найефективнішим методом є уліпристалу ацетат у дозі 30 мг (препарат улісса). Альтернативний метод – препарати прогестинового ряду: (постинор або ескапел). Взагалі, гінекологи їх не рекомендують у повсякденному житті. Та коли сталося сексуальне насилля, варто випити таку таблетку. Якщо цього немає в аптеці, то рекомендовано прийняти комбіновані оральні контрацептиви, які містять етинілестрадіол (100 мкг) та левоноргестел (0,5 мг). Це п’ять таблеток комбінованих оральних контрацептивів. Їх потрібно випити за один раз, а через 12 годин прийняти ще таку саму дозу. Ще один метод контрацепції – мідна спіраль. Якщо поряд є гінеколог, зверніться до нього з проханням встановити її", – каже Ліна Ірха.
Як потерпіла від сексуального насилля може допомогти сама собі?
За словами психолога, найгірше, що можна зробити, – мовчати. Не тримайте емоції у собі. Говоріть! Розкажіть психологу чи рідним, що відчуваєте. Також варто розповісти поліції, аби вони знайшли винних у скоєному злочині. І не забувайте про лікаря-гінеколога.
Психологічно потерпіла від сексуального насилля переживає п’ять етапів: шок, злість, невизначеність, горювання, прийняття. Шок супроводжує відчуття провини й сорому. Тут дівчині/жінці варто усвідомити: "Я не винна! Це зробив зі мною насильник. Я мушу розповісти про це, а не приховувати. Сорому немає, а винний повинен бути покараний". Коли настає злість, її варто випустити. Кричати й матюкатися при цьому – нормально. Бажано робити це не на самоті, а при комусь. Найкраще – при спеціалісті. Неминучими є етапи невизначеності й горювання. Їх треба прожити. Проплакати. Згодом прийде усвідомлення: "Так, це зі мною сталось. Я не винна, і моя душа чиста. Тіло загоїться. Я зробила все можливе, розповіла, кому потрібно, щоб винуватця знайшли й покарали".
Якою має бути перша медична допомога?
Ліна Ірха пояснює, що найкраще звернутися до лікаря, який зробить повний огляд зовнішніх і внутрішніх органів. Він також проведе всі потрібні маніпуляції. Якщо потерпіла знаходиться в умовах, де вимушена сама собі допомогти, то, насамперед, варто впевнитися, що немає запаморочення, є різкість зору та можливість стояти на ногах. Це показник того, що відсутні внутрішні кровотечі.
Далі варто зняти з себе брудний одяг, обдивитися своє тіло на предмет пошкоджень. Обробити рани неспиртовим розчином – хлоргексидином чи перекисом водню. Промити забруднені рани водою з милом, якщо немає сильної кровотечі. Обробити антисептиком і накласти пов’язки (бажано стерильні). Далі звернути увагу на статеві органи. Треба промити їх тим же водним розчином хлоргексидину, якщо немає кровотечі. За відсутності антисептика можна скористатися розчином харчової соди (1 десертна ложка на 1 літр води). Приготувати розчин та провести спринцювання. І встановити будь-які свічки з антисептиком (бажано продовжувати їх ставити 6-10 днів). Щойно з’явиться можливість, звернутися до лікаря.
- Почитайте, що таке травма свідка та як шокуючі новини можуть нашкодити психіці.
