Відомий педіатр Євген Комаровський, який розповів про шкоду постільного режиму при ГРВІ, дав поради, як упоратися зі стресом та панікою.
Про це він розповів у ефірі каналу "Україна 24".
Насамперед, людина має визначити – їй просто стало страшно, або у неї присутні симптоми панічної атаки. У другому випадку шансів допомогти самому дуже мало і необхідна допомога фахівців.
У тих, хто переніс коронавірусну інфекцію, нерідко проявляється тривожність, депресивні стани, а у особливо важких випадках - схильність до суїциду. Сімейні лікарі у таких випадках можуть виписати антидепресанти, проте подібні препарати не всім по кишені. І в українських реаліях люди часто намагаються "лікуватись" алкоголем.
"Тому перше, що треба зробити - постаратися прибрати від себе негатив. Не дивіться ці моторошні новини, в такій кількості. Коли вам страшно, подумайте - кого і що ви любите ... Любите солодке - бог із ними, із сідницями, з'їжте цукерку, якщо це перемкне увагу", - радить лікар.
Комаровський також рекомендує скоротити спілкування з людьми, які викликають роздратування.
"А коли у сім'ї чи на роботі з вас "п'ють кров", то вам вкорочують роки життя. Це треба навчитися скорочувати", - зазначив лікар.
Раніше "Апостроф" публікував поради Євгена Комаровського, як відновиться після перенесеного коронавірусу.
