Діти повинні вживати в їжу корисні продукти, але дуже часто батьки самі провокують їх неправильними продуктами.
Про це на своєму YouTube-каналі розповів відомий в рач-педіатр Євген Комаровський.
За словами фахівця, батьки часто приносять додому некорисні продукти і вживають їх в їжу. При цьому дітей за таку їжу вони лають.
Також лікар звернув увагу, що дуже часто батьки хочуть нагодувати малюка овочами, чого також робити не можна. За словами Комаровського, потрібно починати з маленьких шматочків овочів.
Крім того, лікар впевнений, що дитина особисто повинна бути залучена в процес вибору правильних продуктів і повинна мати можливість вибору.
"Треба йти в супермаркет з дитиною і сказати: "Без тебе я вибрати не зможу. Ось є маленька морквина, є велика, а ось ця - мита. Яка більше сподобається зайчику? Може, ми купимо і разом, помиємо і спробуємо?"- сказав він.
Ще один лайфхак - готувати разом з дитиною. Коли батьки і дитина спілкуватимуться під час приготування, у малюка з'явиться харчовий інтерес.
"Коли дитина пройшла через процес сервірування і готування, зізнатися собі, що вийшло щось несмачне, не хочеться. Заперечення незнайомої їжі у дитини - це абсолютно нормально, це інстинкти. І коли вона п'ять разів сказала "ні", це ні про що не говорить. Головне, дитина повинна бачити, як це їдять тата і мами. Відмова вимагає часу на подолання", - додав лікар.
Нагадаємо, що раніше Комаровський дав поради, як захистити школярів від Covid-19.
