Украина уже второй раз будет встречать новогодние праздники в состоянии полномасштабной войны. Из-за пережитых событий и личных трагедий многие украинцы не испытывают желания праздновать Новый год-2024. Однако с психологической точки зрения существует много причин, почему даже в непростые времена полезно дать новогодним праздникам шанс. Социальный психолог Илья Бачурин для Платформы доказательной информации о здоровье "Бережи себе" дал несколько советов, как создать настроение перед праздником.
Читайте также: Как не переедать за новогодним столом: топ-7 правил питания во время праздников.
"Новогодние и рождественские праздники символизируют победу будущего над прошлым. Празднование в военное время дает нам возможность сосредоточиться на будущем, воспитывая надежду и оптимизм, что впереди более светлые дни. Эта надежда может являться мощным мотиватором для преодоления текущих трудностей", - говорит психолог.
Кроме этого, по его словам, новогодние традиции упорядочивают нашу жизнь и придают нам опоры во времена неопределенности. Ведь они часто связаны с понятными, конкретными и даже приятными задачами и ритуалами.
"Чувства общности и принадлежности часто сопровождают совместное празднование, особенно если мы имеем дело с общими ритуалами. Например, колядованием, щедрованием, походами в гости, даже совместным приготовлением блюд и украшением елки - все это оказывает положительное влияние на ощущение психологического благополучия и позволяет лучше преодолевать даже хронический стресс, - отмечает Бачурин. - Наконец, если мы празднуем, это означает, что они не победили!".
Как создать праздничное настроение: подборка новогодних дел
- Создайте небольшое рождественское чудо для тех, кто больше всего в этом нуждается. Например, станьте "Тайным Сантой" для ребенка из детского дома или подготовьте новогодний подарок для друга-защитника.
- Скажите или напишите слова благодарности за то, что было в этом году, позвоните тем, кому давно собирались или приготовьте новогоднюю открытку с подарком.
- Организуйте встречу или пригласите отпраздновать Новый год тех, кому одиноко.
- Добавьте новогодней красоты там, где ее не хватает. Пусть огоньки праздничной елки светят не только в вашей квартире. Есть еще много мест, которые можно украсить и поделиться тем самым рождественским настроением.
Узнайте, что дарить родным и любимым на Новый год 2024: лучшие идеи.
Интересные новости для вас:
Какая еда поможет облегчить похмелье: эксперт посоветовала полезные продукты.
Какая будет погода на Новый год и когда ждать похолодания: появился свежий прогноз.
Не спешите их выбрасывать: лайфхак с корками от апельсина на зимние праздники.
