Головная боль напряжения считается самым распространенным типом головной боли. Возникает она из-за умственного, эмоционального или физического перенапряжения и стресса. Второй фактор - напряжение мышц шеи, которое приводит к "растяжению" скальпа. Невролог Ростислав Яцинин рассказал YouTube-проекту "Потрібна розмова" о том, как облегчить головную боль и почему иногда следует делать это без таблеток.
"Боль напряжения чаще начинается во второй половине дня, длится несколько часов, охватывает затылок, виски, лоб, имеет сдавливающий характер. Она никогда не приводит к рвоте или тошноте, - объяснил врач. - Она больше раздражает человека, чем мешает его повседневной деятельности".
Читайте по теме: Как снять головную боль напряжения: советы врача и полезные упражнения.
Если боль повторяется, человек может увлечься обезболивающими препаратами (в том числе и такими простыми, как ибупрофен или парацетамол). По словам невролога, такое поведение может спровоцировать новую проблему.
"Существует боль головы, связанная со злоупотреблением обезболивающими препаратами. Это хронический тип головной боли, который возникает, если человек принимает медикаменты больше 15 дней в месяц", - предупредил Яцинин.
Именно поэтому в некоторых случаях вместо таблеток лучше обратиться к другим методам борьбы с головной болью.
"Расслабляющие ванны и массаж точек - тоже своего рода лечение. Не всю боль нужно лечить медикаментозно. Есть много техник, которые помогают если не полностью закрыть вопрос боли, то хотя бы уменьшить ее на несколько процентов, - говорит врач. - Если речь о боли напряженного типа, то это массаж шеи, лечебная физкультура, расслабляющие ванны, методы релаксации, пассивно-активное растяжение мышц. При хронической головной боли может назначаться психотерапия".
- Ранее фармацевт рассказала о популярных лекарствах от головной боли, которые не желательно принимать более 5 дней.
- Узнайте также, как облегчить мигрень, если под рукой нет лекарств.
