Люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, часто задаются вопросом: можно ли употреблять кофе. Кардиолог Наталья Иванюк объяснила в Instagram, как бодрящий напиток влияет на организм и рассказала, можно ли пить кофе при проблемах с сердцем.
Польза кофе
По словам врача, в последнее время этот напиток чуть ли не демонизируют. Хотя на самом деле кофе содержит много полезных веществ и элементов: антиоксиданты, витамины группы В, калий, магний, фолиевая кислота и т.д. Ну и, конечно, кофеин. Это естественный стимулятор, в умеренных количествах стимулирующий центральную нервную систему - повышает энергию, метаболизм, дает бодрость и улучшает настроение.
Вред кофе
Кофеин в больших дозах или в индивидуальных случаях может вызвать чрезмерное возбуждение, тревогу, нарушение сна и расстройства пищеварения.
Не рекомендуется пить кофе при проблемах с ЖКТ, заболеваниях почек и двенадцатиперстной кишки. Кроме того, этот напиток вымывает из организма кальций и оказывает мочегонный эффект. Поэтому, если вы любите кофе, не забывайте следить за водным балансом.
Читайте также: Почему соль называют "белой смертью" и как она вредит здоровью
Кофе и сердце
Возможно, вы удивитесь, но то, что кофе вредит сердцу, не больше, чем миф! Даже наоборот: исследования показывают, что у людей, пьющих от 3 до 4 чашек кофе в день, риск сердечно-сосудистых болезней на 10% ниже, по сравнению с теми, кто не пьет его вообще, употребляет 1-2 или более 6 чашек в день, объясняет кардиолог.
Вместе с тем кофе повышает пульс и давление, поскольку кофеин возбуждает организм. Но если вы пьете его регулярно и у вас нет гипертонии – это никак не повредит. Если у вас повышенное давление, тахикардия или стенокардия - обязательно посоветуйтесь со своим врачом, стоит ли вам пить кофе и в каком количестве.
Так пить или не пить?
Врач утверждает, что выпивая до 3-4 чашек кофе в день, без сахара и, желательно, без молока вы не нанесете вред своему здоровью. Наоборот, такое количество выпитых порций может быть полезным. Главное, как и во всем - соблюдать меру и слушать свой организм.
- Ранее кардиолог рассказала, как сбить давление в домашних условиях.
- Читайте также, кардиолог назвала 3 фактора, которые вредят сосудам.
