Люди часто покупают препараты, которые не имеют доказанной эффективности и вряд ли помогут. То есть фуфломицины. Врач-терапевт Анна Бакшеева рассказала, чем заменить неэффективные лекарства, поделив их на несколько групп: противовирусные, иммуномодуляторы, успокоительные, гепапротекторы, ноотропы, гомеопатия.

Фото: instagram.com/baksheieva.therapy

Чем заменить противовирусные препараты (лекарства от простуды)?

• больничный;
• постельный режим;
• обильное теплое питье;
• проветривание;
• полезная еда;
• жаропонижающие;
• лекарства от боли в горле;
• лекарства от заложенности носа.

Чем заменить иммуномодуляторы?

• сон 7-8 часов в сутки;
• сбалансированное питание;
• регулярные физические нагрузки;
• уменьшение стресса;
• вакцинация.

Врач подчеркивает, что искусственная стимуляция иммунной системы может быть вредной. Когда она слишком активна, могут возникать аллергии или аутоиммунные болезни.

Фото: Pixabay

Чем заменить успокоительные препараты?

• психотерапия;
• разговор с другом;
• поплакаться маме;
• побегать;
• читать литературу о психике;
• медитация;
• дыхательные практики;
• погладить кота;
• обняться;
• приготовить вкусняшку;
• обратиться к психиатру.

Чем заменить гепапротекторы?

• не употреблять алкоголь;
• не иметь лишний вес;
• сбалансировано питаться;
• вакцинироваться от гепатитов;
• лечить гепатиты;
• употреблять лекарства по назначению врача;
• умеренно употреблять кофе.

"Исследования свидетельствуют, что люди, чья печень была повреждена вирусами гепатита В или С, независимо от приема этих лекарств [фуфломицинов] имели одинаковые печеночные анализы и одинаковый уровень смертности", - подчеркнула терапевт.

Фото: Pixabay

Чем заменить лекарства от сердца, снижения/повышения давления?

• обратиться к врачу!

"Ни в коем случае нельзя лечить повышенное давление или боли в сердце этими препаратами! Кардиология - наиболее изученный сегодня раздел медицины. Действенных кардиологических препаратов куча! Принимая эти лекарства вы теряете драгоценное время и рискуете умереть от инфаркта/инсульта без адекватного лечения!", - подчеркивает специалист.

Чем заменить ноотропы?

• читать книжки;
• учить стихи;
• получать новые знания;
• ходить по новым маршрутам;
• сбалансировано питаться;
• регулярная физическая активность;
• играть в игры;
• решать задачи;
• заводить новые знакомства;
• рисовать/танцевать;
• научиться водить машину;
• учить новые языки.

Чем заменить гомеопатию?

• вода - под 50 мл 40 раз в сутки

Фото: Pixabay

• Узнайте также, какие продукты усиливают стресс и тревогу.