Люди часто покупают препараты, которые не имеют доказанной эффективности и вряд ли помогут. То есть фуфломицины. Врач-терапевт Анна Бакшеева рассказала, чем заменить неэффективные лекарства, поделив их на несколько групп: противовирусные, иммуномодуляторы, успокоительные, гепапротекторы, ноотропы, гомеопатия.
Чем заменить противовирусные препараты (лекарства от простуды)?
- больничный;
- постельный режим;
- обильное теплое питье;
- проветривание;
- полезная еда;
- жаропонижающие;
- лекарства от боли в горле;
- лекарства от заложенности носа.
Чем заменить иммуномодуляторы?
- сон 7-8 часов в сутки;
- сбалансированное питание;
- регулярные физические нагрузки;
- уменьшение стресса;
- вакцинация.
Врач подчеркивает, что искусственная стимуляция иммунной системы может быть вредной. Когда она слишком активна, могут возникать аллергии или аутоиммунные болезни.
Чем заменить успокоительные препараты?
- психотерапия;
- разговор с другом;
- поплакаться маме;
- побегать;
- читать литературу о психике;
- медитация;
- дыхательные практики;
- погладить кота;
- обняться;
- приготовить вкусняшку;
- обратиться к психиатру.
Чем заменить гепапротекторы?
- не употреблять алкоголь;
- не иметь лишний вес;
- сбалансировано питаться;
- вакцинироваться от гепатитов;
- лечить гепатиты;
- употреблять лекарства по назначению врача;
- умеренно употреблять кофе.
"Исследования свидетельствуют, что люди, чья печень была повреждена вирусами гепатита В или С, независимо от приема этих лекарств [фуфломицинов] имели одинаковые печеночные анализы и одинаковый уровень смертности", - подчеркнула терапевт.
Чем заменить лекарства от сердца, снижения/повышения давления?
- обратиться к врачу!
"Ни в коем случае нельзя лечить повышенное давление или боли в сердце этими препаратами! Кардиология - наиболее изученный сегодня раздел медицины. Действенных кардиологических препаратов куча! Принимая эти лекарства вы теряете драгоценное время и рискуете умереть от инфаркта/инсульта без адекватного лечения!", - подчеркивает специалист.
Чем заменить ноотропы?
- читать книжки;
- учить стихи;
- получать новые знания;
- ходить по новым маршрутам;
- сбалансировано питаться;
- регулярная физическая активность;
- играть в игры;
- решать задачи;
- заводить новые знакомства;
- рисовать/танцевать;
- научиться водить машину;
- учить новые языки.
Чем заменить гомеопатию?
- вода - под 50 мл 40 раз в сутки
- Узнайте также, какие продукты усиливают стресс и тревогу.
