Цієї осені та зими можливе повторення минулорічних блекаутів, оскільки російські окупанти поновили обстріли об'єктів енергетики, починаючи з кінця вересня. Тому фахівці заздалегідь дають поради українцям, як полегшити цей період та підготуватися до нього. У межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я "Ти як?" за ініціативою першої леді Олени Зеленської експерти розповіли, як провести час без світла з користю.
"Підготували перелік справ, які не лише допоможуть легше пережити можливі блекаути, але й ще є корисними для психічного та фізичного здоров’я", - йдеться у джерелі. Відповідна публікація з'явилася на сторінці Міністерства охорони здоров'я України у Facebook.
Читайте також: Чи буде в Україні новий блекаут: карпатська мольфарка дала прогноз.
Корисні справи на випадок блекауту
- Прогулянки. Не забувайте про світловідбивні або світлодіодні аксесуари задля вашої ж безпеки.
- Механічна робота, що не потребує яскравого освітлення. Займіться прибиранням, наведенням ладу на робочому столі, перепакуванням сипучих харчів тощо. прибирання, наведення ладу на робочому столі, перепакування сипучих харчів тощо. Це – приємне для мозку явище.
- Техніки психологічної самодопомоги. Займіться нарешті ними, знайти їх можна на сайті МОЗ або проекту "Ти як?"
- Тренування вдома. Ви можете позайматися з тренером/тренеркою, щоб потім вдома мати змогу самому/самій виконувати їх. Завантажте відео зі вправами, щоб воно було у вас під рукою.
- Аудіокниги. Прослуховування аудіокниг – якісне проведення часу у період відключень світла.
- Настільні ігри. У такий спосіб ви разом з родиною зможете весело й з користю для мозку провести час. Для цього не потрібне яскраве освітлення й інтернет.
- Сон. Якщо вже по 9 вечора, а ви давно мріяли виспатися – не упустіть свій шанс.
Блекаут в Україні, дубль 2: в Міненерго зробили заяву про відключення у жовтні.
