Купання у крижаній воді на Водохреще вважається давньою традицією і тисячі українців по всій країні вранці 19 січня проводять цю процедуру.
При цьому мало хто знає, як правильно занурюватися в ополонку. Поради для громадян опублікували у прес-службі МОЗ.
Усього там позначили п'ять головних порад:
- Пірнайте тільки за умови, що ви загартовувалися заздалегідь, оскільки різке занурення в холодну воду може призвести до погіршення самопочуття: викликати запаморочення, блювоту і шум у вухах, спазм коронарних артерій, аритмію, рефлекторну зупинку серця, судоми навіть у здорової людини.
- Перед заходом у воду зробіть інтенсивну розминку
- Відмовтеся від зігрівання алкогольними напоями, адже вони сприяють розширенню периферичних судин.
- Після купання відразу надягніть теплий сухий одяг, зніміть мокру білизну, розітріться рушником і одягніться в теплі речі.
- Пірнайте в ополонку тільки в тому випадку, якщо ви повністю здорові
На Хрещення краще не купатися, якщо у вас:
- запальні процеси носоглотки та придаткових пазух носа, середнього вуха (отиту), симптоми застуди;
- захворювання серцево-судинної системи;
- хвороби центральної нервової системи (епілепсія, наслідки тяжких травм черепа, виражений склероз судин головного мозку, енцефаліт, арахноїдит);
- захворювання периферичної нервової системи (неврити та поліневрити);
- захворювання ендокринної системи (цукровий діабет, тиреотоксикоз);
- хвороби органів зору (глаукома, кон'юнктивіт);
- хвороби органів дихання (туберкульоз легень – активний та у стадії ускладнень, запалення легень, бронхіальна астма, емфізема);
- захворювання сечостатевої системи (нефрит, цистит, аднексит, простатит);
- захворювання шлунково-кишкового тракту (виразкова хвороба шлунка, ентероколіт, холецистит, гепатит);
- шкірно-венеричні захворювання;
- наявність великих післяопікових рубців.
Також від занурення слід відмовитись вагітним жінкам та дітям до 6 років.
Раніше "Апостроф" писав, що можна приготувати на Водохреще.
