Из-за войны с российским агрессором украинцы живут в состоянии постоянного стресса, в результате чего увеличилось количество конфликтов внутри семьи. Постоянные сирены, взрывы, вынужденный переезд вызывают раздражительность, поэтому человек начинает выплескивать злобу на близких. С какими еще проблемами можно столкнуться и какие у них причины, рассказал психолог Мартин Лазицкий.
Территория
Смена обычной территории автоматически вызывает тревогу. Это биологический механизм, поскольку стабильность территории равна контролю и безопасности. При вынужденном переезде каждый из членов семьи теряет привычное свое место, что является дополнительным стресс-фактором.
Поведение
Уже привычные стратегии снятия стресса перестают работать или члены семьи не способны в нужной степени их поддерживать. Поэтому появляется повышенная раздражительность на обычные бытовые вещи.
Убеждение
У каждого есть свои убеждения: где-то они совпадают с убеждением других членов семьи, где-то расходятся. Во время изменения среды такие различия становятся более заметными. Из-за усталости и изнеможения, мы перестаем пытаться обойти острые углы и становимся менее терпеливы друг к другу.
"Каждая семья - открытая система. При изменении внешних событий системе требуется время на адаптацию. Важнейшим во время этого понимание и поддержка себя, а уже потом - окружающих. Не пренебрегайте этим правилом, - призывает психолог. - А мы, как всегда, будем рядом, чтобы проконсультировать и помочь".
- Ранее психолог рассказала, как объяснить ребенку, почему Россия напала на Украину и за что убивает мирных жителей.
