Три недели продолжаются бои между украинскими защитниками и российскими оккупантами. В условиях войны многие города столкнулись с нарушением поставок продовольствия, а людям стало трудно поддерживать полноценное питание. Гастроэнтеролог Евгения Белинская объяснила, помогут ли в такой ситуации витамины и нужно ли их принимать.
В Instagram врач рассказала, что при болях в желудке или изжоге прием поливитаминных комплексов может ухудшить состояние, поскольку витамин С, цинк, магний и железо в высоких дозах оказывают раздражающее действие на слизистую желудочно-кишечного тракта. Также пользы от витаминов не будет при диарейном синдроме или обильном газообразовании, поскольку при этих состояниях всасывание витаминов и микроэлементов нарушено.
Не следует забывать, что для всасывания жирорастворимых витаминов (А, Д, Е, К) нужны жиры. Врач пишет, что питание печеньем и поливитаминными комплексами не даст полноценного эффекта.
"Подводим итоги. Нужно сейчас всем бежать в аптеку за поливитаминными комплексами? Нет. Продолжать прием монокомпонентных витаминов, которые были назначены раньше врачом? Если есть возможность и нет острых жалоб со стороны пищеварительной системы - да, - пишет гастроэнтеролог. - Старайтесь регулярно питаться. Это позволит существенно облегчить работу вашему ЖКТ".
- Читайте также, какие продукты помогут лучше справляться со стрессом во время войны.
