Пониженное артериальное давление может иметь множество причин, но об одной неожиданной рассказала кардиолог Наталья Иванюк. В Instgaram врач объяснила, как на давление влияют изменения режима дня, связанные с отключениями света.
"Наше артериальное давление колеблется в течение дня и может снижаться на фоне разных факторов, особенно стресса. И это физиологически нормально: таким образом давление реагирует на внешние факторы, - пишет Иванюк. - Рассмотрим актуальный пример: рано вечером выключают свет, вы не можете активно и продуктивно провести вечер, ложитесь спать раньше, чем обычно. Спите тоже больше, чем когда-то. Процент физической активности за сутки снижается, а пассивно проведенного времени увеличивается. Организм может ответить гипотонией с непривычки".
Читайте по теме: Пить или не пить: кардиолог рассказала о пользе и вреде кофе для сердца.
При этом врач предупредила, что если давление будет пониженным изо дня в день, это может быть симптомом самых разных состояний: сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний, обезвоживания, дефицита микроэлементов, аллергических реакций, интоксикации при инфекционных болезнях. Кардиолог напомнила, что нормальное давление для здорового человека - 120-130/70-80.
Что делать, если давление упало
Наталья Иванюк советует при сниженном давлении выпить стакан воды, кофе или крепкого чая, выйти на свежий воздух или проветрить помещение, съесть что-то соленое. В случае головокружения можно лечь и поднять ноги вверх. Лучшей профилактикой гипотензии врач называет физическую активность и водный баланс.
- Ранее врач назвала 3 показателя, которые больше всего влияют на риск инсульта.
- Узнайте также, как распознать гипертонический криз и оказать первую помощь.